Måndagsuppdatering-mina bästa frukostar
Hej vänner!
Ni kommer väl ihåg att jag startade mitt nya hälsosamma liv föra vecka.
Det som jag mest förändrade under den senaste veckan är frukosten och intaget av söta saker. Jag märkte direkt att sötsuget försvann efter att jag började äta en lagom stor och nyttig frukost.
Därför vill jag ägna denna måndagsuppdatering åt mina favorit frukostar som jag testade under den senaste veckan.
Första favoriten är spenatomelett.
Vanlig omelett som de flesta av er vet hur man gör i vilken jag tillsätter mycket spenat och utesluter grädde/mjölk.
Så gott,nyttigt och enkelt.
Ibland tar jag keso istället för en annan älskling...fetaost.
Andra favoriten är smoothie på mitt sätt.
Lite yoghurt och lite mjölk så kör jag "lite av det här" metoden. Men jag kan tänka mig att det är 1 dl yoghurt (mild naturell 0,5 % fett) och en halv dl mjölk. Sedan lägger jag i frysta skogsbär ca 1dl,en banan chiafrön och krossade linfrön,så mycket man önskar.
Klart!
Till det kan jag ta en knäckemacka med lite ost på.
Till varje frukost äter jag frukt.
Än så länge har inte jag märkt nåt jättestor skillnad,vad det gäller vikten men det kommer säkert 😀 hoppas jag iaf
En annan frukost som jag själv inte har provat än men vet att en av tjejerna i "mitt" tjejgäng" rekommenderar varmt,är kesoplättar.
Ska testa det och nästa måndag kommer ni få receptet.
Ha en underbar vecka nu...puss!