Nya tag
Hej vänner!
Det där med semester,mat,vin och mängder med lata dagar,ser inte så himlabra på vågen. Jag har längre funderat på att jag måste börja röra på mig mer och att vara ännu mer medveten om vad jag äter och hur mycket jag äter.
Så idag tänker jag starta det "nya" livet!
Så får vi se...jag tänker inte slå på stort,däremot tänker jag ha några enkla regler som jag ska förhålla mig till:
Gå minst 15000 steg per dag
Fika nyttigt eller om det inte går,ta lite-bara smaka på godbiten.
Använda assiett istället för normal tallrik...lura ögat!
Styrketräning två gånger i veckan.
Äta mycket frukt och grönt
Dra ner betydligt på pasta,potatis,ris och vit bröd.
Jag kommer så klart uppdatera er här på bloggen om hur det går.
Varje måndag kommer jag sammanfatta veckan som har varit och dela med mig av recept,tips och andra små knep. Idag väger jag 67 kg och har som mål att väga 60 kg den sista mars!
Nu önskar jag er en superfin start på den nya veckan.
Kram